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夏菜がスタイル維持に3年以上毎日やっているコアリズム基本プログラム

最近、女優業で大活躍している夏菜さんが自身のブログで

スタイル維持の為に3年以上ほぼ毎日やっているという

コアリズム 

夏菜さんは基本プログラムの40分のものをやっているのだとか

夏菜ブログ記事 10/23


コアリズム(DVD3枚組) CRM-DR 【エクサボディ正規品/日本語吹替版】



商品詳細 (HPより一部抜粋)

♪基本プログラム(本編約39分)
  ウォームアップから始まり、ラテンのリズムに乗って眠っていたコアマッスルを
  集中的に使い、全身の筋肉への刺激を伝えます。そして最後はクールダウンでしめます。

♪上級プログラム(本編約22分)
  基本が身につけば、後はぐっと時間を短縮して!
  20分間の集中エクササイズで効率的に脂肪燃焼。時間がない時や、基本の後にプラス
  したい時にも。

♪ラテンダンス簡単ステップガイド
    (本編約31分、メレンゲ、サンバ、ルンバ)
  パートナーと一緒に、「メレンゲ」や「サンバ」、そして「ルンバ」のステップを学ぶことが
  できます♪



中古なら安価で購入できそうです。

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